Badezusätze:
 

Basis : 1-2 Schnapsgläser flüssige Schlagsahne

jeweils hinzufügen, gut verrühren und ins Vollbad geben:

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zur Entspannung:

3-4 Tropfen Lavendelöl
2-3 Tr. Orangenöl süß

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bei Erkältung:

3-4 Tr. Minz- / Eukalyptusöl

2-3 Tr. Rosmarinöl (nicht bei Schwangerschaft oder Bluthochdruck)
ODER
je 2-3 Tr.  Lavendel-/Orangenöl

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bei Kreislaufschwäche / Müdigkeit, ...:

4-6 Tr. Rosmarinöl (Achtung: -s.o.-)

evtl. 2-3 Tr. Orangenöl (für den Duft *g*)

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Allgemein gilt:

Nicht zu heiß und nicht zu lange baden, da beides den Kreislauf       belastet und die Haut austrocknet.
Man sollte grundsätzlich ätherische Öle verwenden, auf keinen Fall (synthetische) Parfum- oder Duftöle, da diese schädliche Substanzen enthalten, die durch die Haut aufgenommen werden).
Wer darauf achten möchte, tierversuchsfreie Kosmetik zu benutzen, findet dazu zwei Links auf der Linkseite.

Als feine Alternative zu den Ölen kann man zur Sahne stattdessen ein paar Tropfen des eigenen Lieblingsparfums geben !

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Inhalierenbei Erkältungen mit verrotzten Nebenhöhlen, etc.:

- ist schonender für die Nasenschleimhäute als ein abschwellendes Nasenspray;
einfach folgende Tropfenmischung mit heißem Wasser überbrühen, entweder einen Inhalator benutzen oder den Kopf mit einem Handtuch abgedeckt über eine Schüssel hängen und den Dampf inhalieren (einatmen - Luft kurz anhalten, damit's wirken kann - ausatmen):

einige Tropfen Eukalyptusöl als Basis (ist weniger reizend als Minzöl)
je 2-3 Tr. Orangenöl und, wer den Geruch mag, Lavendel- und Rosmarinöl

Insgesamt finde ich diese Mischung immer noch sehr wirkungsvoll, aber viel milder als reines
Eukalyptusinhalieren !

Mindestens 3 x täglich 10 min inhalieren !

Außerdem viel Flüssigkeit (kein Alkohol, sondern Tee, Säfte, Mineralwasser,...) trinken !

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