bei Übelkeit:

Ein Stück frische Ingwerknolle dünn & vorsichtig schälen, in die Tasse geben & mit heißem Wasser
übergießen. Ziehen lassen & schluckweise trinken.
In Verbindung mit Frauenmantel, der gut gegen Durchfall wirkt, ist diese Mischung bei der Magen-
Darm-Grippe nicht schlecht.
 

bei Husten und Halsweh:

4-6 El Spitzwegerich
1-2 El Salbei (Vorsicht: bei empfindlichem Magen eher geringer dosieren)
    2 El Thymian (nicht zu viel. sonst schmeckt's wie Spaghetti-Soße)
1-2 El Zitronenmelisse (je nach Geschmack)
2 El Johanniskraut (tut den Nerven gut)

- evtl. 1 El Huflattich (bei Husten auch Schlüsselblume, beides aber nur kurweise, nicht ständig
                              verwenden !)
- evtl. 1/2 El Fenchel

- für Farbe, Geruch & Nerven: Lavendelblüten untermischen,
- für den Vitamin-C-Bedarf: Hagebutten

Ich beziehe mich hier auf getrocknete Kräuter; wenn die Möglichkeit besteht, frische Zitronenmelisse zu bekommen, sollte man auf jeden Fall einige Blätter davon nehmen (einfach klein zupfen), da  sie viel frischer schmecken.

Pro Tasse ca. 1 Tl Kräutermischung mit heißem Wasser überbrühen und 5 - 10 min ziehen lassen.
Heiß und mit Honig gesüßt schluckweise trinken (mind. 3x1/tägl.)
 
 

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Der Klassiker bei allen Wehwechen von Einschlafschwierigkeiten bis Halsweh:

Eine Zeitlang sollte bei Halsentzündungen eine Milch mit Honig mehr getrunken werden, da man vermutete,
daß die in der Schleimhaut sitzenden Erreger sich nur so auf den Zucker stürzen würden - und man damit
alles nur noch schlimmer machen könnte.

Mitlerweile weiß man, daß in Honig eine der Ameisensäure verwandte Substanz ist, die im Gegenteil Bakterien
sogar vernichtet, und was die Milch angeht, so könnte ich mir vostellen, daß sie regenerierend auf die angegriffene Schleimhaut wirkt....und außerdem tut's & schmeckt's einfach gut :o)

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"Frauentee" Nr. 1 (für Nerven und Entspannung):

6 El Johanniskraut
1/2 El Lavendelblüten
2-3 El Schafgarbe (auch hier Vorsicht bei empfindl. Magen)
1 El Fenchel

Pro Tasse ca 1 Tl Mischung mit heißem Wasser 5 min ziehen lassen, vorzugsweise abends trinken.

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"Frauentee" Nr. 2 (mensregulierend. Danke an  Jibril !!):

3 El Frauenmantel
3 El Himbeerblätter

evtl. je 3 El Taubnessel und Kamille*
je 1 El Oregano und Rosmarin (letzteres bei Bluthochdruck oder Schwangerschaft -wie der ganze Tee- nicht einnehmen !!)

evtl. 3-4 El Schafgarbe (bei zu starker Menstruation)

10-15 min ziehen lassen und bei Bedarf 3x1 Tasse tägl. (entsprechend je 1 Tl Kraut) trinken.

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*Übrigens ist mitlerweile erwiesen, daß manche Menschen (magen-) empfindlich auf Kamille und Pfefferminze reagieren;
da ich auch dazu gehöre, findet man diese Kräuter in meinen Mischungen eher selten.

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